سلامت‌ روان را‌ جدی بگیریم

 

✅ یکی از راه‌های مدیریت استرس در شرایط بحران ایجاد حس کنترل و داشتن آمادگی در اعضای خانواده است.

 

 چگونه حس کنترل و آمادگی را ایجاد کنیم؟

 

1  برنامه‌ریزی مشترک: درباره اقدامات لازم در شرایط اضطراری مانند شناسایی محل امن خانه و جمع‌آوری وسایل ضروری، با اعضای خانواده صحبت کنید. این کار به افزایش حس آمادگی و کنترل کمک می‌کند.

2  بازی و سرگرمی: در صورت قطع برق یا اینترنت، از بازی‌های خلاقانه مانند بازی با چراغ قوه، قصه‌گویی یا بازی‌های فکری استفاده کنید تا روحیه اعضای خانواده حفظ شود.

 

واحد سلامت روان

 

 

┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄

  روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا